[...] i od ich poziomu napewno nie odczuwa tego co odczuwa. Autorze na naturalu jest niestety tak że człowiek szybko się męczy, młody już też nie jesteś. Jeżeli w mòzgu masz wbite jak było na saa i poròwnujesz to do tego co jest na sucho to będziesz się tak czuł. Gdyby bez saa dało się funkcjonować jak na nich to nikt by się nie szprycował Zabawa w [...]
[...] misce(ryby, brązowy ryż), będę oscylował przy moim zerze i przejmował się głównie lustrem. Może fat z dołu brzucha pójdzie precz :D Jak nie, to może w czerwcu stestuję jakiegoś HIITa, tabatę, coś. Zobaczymy. "Zgól te włosy" Golę wąsa i się pod pachami, tyle starczy xP Teraz tylko muszę być cierpliwy, bo to szybko iść nie będzie. [...]
[...] wagi słomkowej Rose Namajunas z którą zmierzy się 11 maja na gali UFC 237 w Rio de Janeiro. Bate Estaca, która wywalczył dla siebie kolejną walkę o pas UFC po tym, jak w ciągu 12 miesięcy stoczyła trzy zwycięskie pojedynki z Claudią Gadelha, Tecią Torres i Karoliną Kowalkiewicz, rozmawiała z dziennikarzami podczas dnia medialnego w Rio [...]
1. Wywaliłbym rozpiętki z treningu B i wrzucił jakieś pompki(mogą być z nogami wyżej). 2. Jak robisz te wspięcia siedząc z treningu B? 3. Hantle 5kg nadają się do wiosłowania jak tureckie dywany do ocieplania budynków. Skorzystaj lepiej z rady pana Rossa na tym filmiku do 1:15 http://pl.youtube.com/watch?v=UdthWDUEKtY Na początku możesz mieć [...]
ogolnie ja bym wlazl juz na lekko dosatni bilans kaloryczny, fatu juz duzo nie ma, jest malo miensi, stad wyglada sylwetka tak, jakby bylo na niej wiecej fatu, nie ma co juz docinac do kosci, bo faktycznie zostana tylko kosci :) lekki bilans dodatni, metabolizm podlabie, to jeszcze powinien nieco fatu sie pozbyc, zawsze tak jest na poczatku, i po [...]
[...] Tu bedziesz dygal po pewnym czasie wiecej niz w uginaniu sztanga. Da potezny bodziec. Tego nie zmieniaj na inne. 100 - tu nie ma sensu uzywac sztangielek bo sie zajedziesz jak pies. Cos sztanga czego nie robiles w powyzszych. Nachwyt moze ci rozwalic lokcie, takze kratownica bylaby the best. Tu nie chodzi o ciezar, tu masz zrobic 100 powt [...]
[...] sumie wadę miałem niewielką więc wystarczyły ćwiczenia w domu. Co do basenu to kiedyś też często chodziłem i chyba będę musiał do tego wrócić - bo mam coraz mniej ruchy w życiu. A basen to sama przyjemność. Brzuszki może robic tradycyjne, albo w wodzie jak ci polecają, albo na ławeczce żeby jak najbardziej wychylać się do tyłu - bedzie trudniej
Po co ci umundurowanie? Jeśli już kupujesz to bierz ripstop - tekstura ma kwadraciki. Szybko schnie i jest przewiewny, nie szeleści jak ortalion a jego odporność mechaniczna jest niezła. Narzekają, że się kolor wyciera. Ja mam swoje spodnie prawie rok. Bardzo często ich używam ale nic takiego nie spostrzegłem. Wybierając buty pamiętaj, że może [...]
nie potrafie, ile wciagnie kw przez powiedzmy 15 minut? wie ktos jak to policzyc? sog oczywiscie bedzie na allegro jest mozliwosc zakupu ze splata w formie ratalnej, jesli udziela mi tego kredytu to wezme ta frytkownice. mi zalezy na czasie w przygotowaniu posilkow, jesli b-50 pisze prawde to szybko i latwo przygotuje sobie kurczaka na 5 [...]
Gawus - spoko luz kyokyo - jak dalaj bedziesz pisac takie bzdury to szybko polecisz z tego forum... nie jest prawda ze jablko jest mocniejsze od mono, podobnie jak nie jest prawda ze po stacku mono juz nie bedzie na kogos dzialac. mam za sobą juz chyba kilkadziesiat cykli na najrozniejszych kreatynach i stacka kreatynowych i mono dalej mnie [...]
[...] oznacza "zabij lwa". Kontynuując ten tok myślenia - jeżeli w założeniu nie ma z niej szans wyjść lew, który jest z natury wielki, zwinny, sprytny, silny jak stado górali z podhala oraz wyposażony w pazury i kły - to czemu niby ty miałbyś móc z niej wyjść? Prawidłowo założone mata-leo kończy walkę, bo jak już żeleś wspomniał, [...]
[...] kilo bedziesz musial stracic... 5? 7? ..? I czy masz wystarczajaco duzo miecha by moc pozwolic sobie na jegu ubytek? IMO lepszym rozwiazaniem byloby dolozenie troche dobrej jakosci miesni (jesli zwiekszysz beztluszczową mase ciasla - sila rzeczy bf sie poprawi). Zrobisz jak bedziesz uwazal. jesli zbytnio zanizyles ilosc kalorii - mieso pleci [...]
Może i głupie pytanie ale jestem na redukcji już troszke i udało mi się schudnac z 98kg do 74(aktualnie) ale sylwetka nie wygląda jeszcze tak jak powinna, troche mięśnie już zbudowałem bo nawet przez ten tłuszcz który jeszcze jest widać już coś nie coś, wiem że redukuje się do lustra ale chciałbym mniej więcej ocenić do ilu musze schudnać aby już [...]
Panowie, jak to jest z tym spowolnionym metabolizmem na głodowych dietach ? Mit ? Prawda ? Ostatnio na jednym z konkurencyjnych for przeczytałem artykuł o tym że spowolniony metabolizm głodową dietą to mit. Pisano tam że jeśli utniemy nagle z 3000kcal do 1000kcal to metabolizm wcale nie zwolni i będziemy chudli - na początku bardzo szybko, później [...]
Nie musisz od razu robic keto, rób zbilansowaną, ale nie taka obciętą, to kalorie jak dla dziewczyny! Białko ok, tłuszczu daj 1.0g a węgli reszta. Liczysz wszystko co wkładasz i wlewasz do ust? Tak, Bartku, liczę wszystko. Przed redu siła spoko, dziś miałem, po 2 tyg chwilę zwątpienia, bo nie dość, że bez cukrów i węgli to ze wszystkiego schodzi [...]
[...] kwestia gustu|-) Życzę ci pierwszego miejsca, a tymczasem lepiej przestańmy drażnić autora tematu na głodzie gadkami o pączkach{{:-(Pączek zamrożony i odmraża się oraz zjada tak samo szybko jak świeży :-). Nie drażnię lecz wskazuję, że można jeść wszystko co się lubi lub ma i poprawiać wygląd ciała. Wystarczy ograniczyć ilość i trenować trochę.
a tak zapytam kiedy Kolega ostatnio myszowata pil ? bo moze czas na luzik wrzucić ? jak bedziemy do wszystkiego xbyt poważnie podchodzic to sie szybko i zle skonczy/-)_
a tak zapytam kiedy Kolega ostatnio myszowata pil ? bo moze czas na luzik wrzucić ? jak bedziemy do wszystkiego xbyt poważnie podchodzic to sie szybko i zle skonczy/-)_ No jakieś kilka lat temu. Z tym luzem u mnie to kicha jest.
Kabo, co dalej ? Jak to co dalej- za moment wjedzie teść i będzie pozamiatane %-) https://www.sfd.pl/Testosteron_Propionat_na_37_urodziny_-t1186415.html Mam nadzieje tylko że kolega szybko nie zniknie bo w sumie też jestem ciekawy co dalej%-) Zmieniony przez - Brann w dniu 2019-04-02 09:07:12
Testudos - siła, zdrowie, sprawność.
